Conception et PMA
Une aventure intime et parfois semée d’embûches
Que la conception soit naturelle ou accompagnée médicalement, cette période peut générer du stress, des doutes et des émotions intenses. La sophrologie périnatale vous aide à vivre cette étape avec plus de sérénité, en vous apportant des outils concrets pour retrouver calme, confiance et équilibre.
Sophrologie et conception naturelle : cultiver un état de bien-être
Tomber enceinte ne se fait pas toujours immédiatement, et l’attente peut parfois peser sur le mental...
Nos séances pourront vous aider à :
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Réduire le stress et l’anxiété liés à l’attente.
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Favoriser un état de détente propice à la conception.
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Mieux gérer les émotions et l’impatience.
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Renforcer la confiance en soi et en son corps.
Sophrologie et PMA : un soutien émotionnel et physique
La procréation médicalement assistée (PMA) est un parcours exigeant, ponctué d’examens, de traitements et d’attentes éprouvantes...
Nos séances permettront de vous aider à adoucir ce chemin en aidant à :
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Apaiser le stress et favoriser une meilleure gestion des émotions.
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Réduire les tensions physiques et mentales liées aux traitements.
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Accompagner chaque étape du protocole (insémination, FIV, attente des résultats) avec plus de sérénité.
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Renforcer le lien avec son corps et cultiver une attitude positive.
Pendant votre grossesse
Gérer au mieux une période de transformations intenses
La grossesse est une période de transformations intenses, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Si elle apporte son lot de joie et d’émerveillement, elle peut aussi être accompagnée de stress, de fatigue et de doutes. La sophrologie périnatale vous aide à vivre cette étape avec plus de sérénité et de confiance, en vous apportant des outils concrets pour vous apaiser et vous préparer à l’accouchement.
Sophrologie et grossesse : vivre cette période en harmonie
Chaque trimestre apporte son lot de changements et de sensations nouvelles. Nos séances vous aideront à :
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Gérer le stress et les émotions pour un bien-être quotidien.
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Apaiser les inconforts physiques (nausées, tensions, troubles du sommeil…).
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Renforcer le lien avec votre bébé à travers des visualisations positives.
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Accueillir les transformations de votre corps avec plus de sérénité.
Sophrologie et préparation à l’accouchement
Mon approche permet de se préparer mentalement et physiquement à la naissance en travaillant sur :
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La gestion de la douleur grâce à des techniques de respiration et de relaxation.
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La visualisation positive de l’accouchement pour réduire l’anxiété.
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L’apprentissage du lâcher-prise pour mieux accompagner le travail.
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Un post-partum plus serein, en favorisant la récupération et l’équilibre émotionnel.
Votre bébé est là
De grands bouleversements physiques, émotionnels et hormonaux
Entre fatigue, doutes et ajustements à cette nouvelle vie, il est essentiel de prendre soin de soi. La sophrologie périnatale vous accompagne pour retrouver équilibre, sérénité et confiance dans cette période de transition.
Sophrologie et récupération post-partum
Après l’accouchement, le corps et l’esprit ont besoin de temps et de bienveillance pour se réajuster.
Nos séances vous aideront à :
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Gérer le stress et les émotions liés aux changements de rythme et aux nouvelles responsabilités.
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Favoriser une récupération physique et mentale après l’accouchement.
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Retrouver un sommeil de meilleure qualité malgré les nuits hachées.
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Accueillir votre nouveau corps avec douceur et bienveillance.
Mieux vivre le lien avec bébé et la maternité
Le post-partum est aussi une période de construction du lien avec son enfant, parfois accompagnée de doutes et d’inquiétudes.
La sophrologie vous permettra de :
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Apaiser la charge mentale et prévenir l’épuisement maternel.
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Gagner en confiance dans votre nouveau rôle de parent.
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Vivre pleinement l’instant présent et renforcer la connexion avec bébé.
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Prévenir ou soulager le baby-blues grâce à des techniques de relaxation et de recentrage.